這是昨天看到的新聞，覺得還不錯所以就節錄了一些（原文刊載於文末，有錯請指正Thx…）

老花眼開始於20歲左右。二三十歲的人往往感受不到異狀，只會覺得那是眼睛疲勞。
只是近年來，隨著電腦、行動電話等會造成眼睛負擔的工作不斷增長，
三十歲左右就感到眼睛有異狀的人也隨之增加。
眼睛中如同鏡頭的部份稱為水晶體，會隨著厚薄的變化調整焦距，
但如果水晶體硬化了，聚焦的功能就會低下，造成看不清楚的情況，這就是老花眼。
近視的人就比較不會得到老花眼？這完全是無稽之談。
老花眼是眼睛老化的現象，誰也無法避免。
雖然每個人老化的程度會有差異，但是隨著年齡的增長，
水晶體硬化是無法避免的自然情況。
老花眼沒有根本治療的方法，只能使用老花眼鏡改善。
至於防止老花眼的對策就是，外出時戴防紫外線的太陽眼鏡
（水晶體會因吸收紫外線而變硬）；
為了不造成眼睛的負擔，根據工作或私人等不同的用途，使用不同的眼鏡；
但最重要的，就是不要過度使用眼睛。
從今天起，多體恤自己的眼睛吧！

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看完這篇就不要再看螢幕啦～！為了你的眼睛好，出去走走吧XD…

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原文出自goo　ニュース  http://news.goo.ne.jp/article/r25/life/r25-1112009052807.html

【コラム】　実は20代から始まっている!?「老眼」の傾向と対策

仕事中、パソコンの画面が見にくいなぁと感じることが増えてきた。働き過ぎて目が疲れてる？　と思っていたら、同僚から「老眼が始まってるんだよ」と言われてビックリ。まだ31歳なのに？　そこで、クイーンズアイクリニックの荒井宏幸院長に聞いてみた。老眼ってそんなに早くから始まるのでしょうか？

「老眼は成長が止まる20代から始まります。20～30代は目が疲れたぐらいしか思わず、自覚症状がないのです。ただ、最近はパソコンや携帯電話など、目に負担がかかる作業が増えた影響で、30代から症状を自覚する人も増えているようです」

自覚していないだけだったのか…。そもそも老眼のメカニズムってどうなっているのでしょうか？

「目は水晶体と呼ばれるレンズの役割を果たす部位が薄くなったり厚くなったりすることでピントを調節していますが、水晶体が硬くなると、ピント調節機能が低下して物が見えにくくなります。その状態が老眼です。水晶体は紫外線を吸収することで硬くなってしまうんです」（同）

よく近視の人は老眼になりにくいって聞きますがホントですか？

「近視の人が老眼になりにくいというのは、デタラメです。老眼は目の老化現象ですから誰も避けて通れません。個人差はありますが、加齢とともに水晶体が硬くなるのは自然の成り行きなのです」（同）

荒井院長によると、老眼には根本的な治療法がなく、老眼鏡などを使って上手に付き合っていくしかないのだとか。そうなると、気になるのは目の老化をどうやって遅らせるのかということですが…。

「老眼対策には外出時に紫外線の吸収を防ぐサングラスをかけることや、目に負担をかけないために仕事用とプライベート用など用途に応じてメガネを使い分けることもいいですね」（同）

なによりも老眼対策は目を酷使しないことが第一とのこと。今日から目をいたわるような生活を心がけてみます。
（R25編集部）

30代がなんとなく感じていても我慢している目の症状はコチラ

※コラムの内容は、フリーマガジンR25およびR25.jpから一部抜粋したものです
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